人間の背骨は、横から見ると適度なS字カーブを描いています。これは、身体を支える大黒柱です。
そして、脊髄を保護し自律神経の働きを正常にする、衝撃を吸収するためです。ところが、様々な生活習慣などが原因となり、骨盤・背骨に歪みが生じます。身近な例で、肩こり・腰痛です。その大半は骨盤や背骨の歪みが原因と考えられています。
このような姿勢や体勢していませんか?
日常生活を振り返ってみましょう。
朝起きてから寝るまでの行動を振り返って、ご自身で確認してみましょう。
■横座りしている。。。
■片足に重心を置いている。。。
■正座での足の指を重ねてる。。。
■膝を組んで座ってる。。。
■姿勢の悪い車の運転をしている。。。
■椅子に浅く腰をかけて座っている。。。
■猫背。。。
■いつも同じ側で鞄を肩にかけいる、または持っている。。。
■腰が沈むソファに座っている。
■寝るときはいつも横向き、または、うつぶせ。巻き肩や猫背になりやすいです。
■ベットが(マット)が柔らかい。腰が沈み負担がかかります。
■ソファーに横になってテレビ見ている。
どうですか?
思い当たる人。。。。。。こんな生活習慣が骨盤を歪めますよ
姿勢に加え、
事故、
けが、
習慣などの癖、
栄養のバランスの悪い食事、
運動不足、
肥満、
喫煙、
睡眠環境
など も大きく影響します